Las técnicas con las que trabajo en terapia cognitivo-conductual son las que han demostrado tener la mayor eficacia, ya que se centran en la modificación de los pensamientos y conductas mediante el aprendizaje de nuevas formas de pensar y actuar más adaptativas. Las técnicas de la terapia cognitivo-conductual se centran en el presente, aunque su objetivo es la adquisición de hábitos y habilidades que proporcionan mayor bienestar y calidad de vida.
A continuación las podrás encontrar.

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